Мини-курс
Самооценка по психотипу
Через повышение самооценки стань уверенной, желанной, знающей себе цену и реализованной женщиной. Избавься от ограничений в голове раскрой себя как личность!
НАЧАТЬ
Приступаем к ПСИХОТЕРАПИИ
Пройти тест и определить свои психотипы (их может быть несколько), если вы еще не прошли тест, перейдите по кнопке, потом вернитесь на эту страницу, если уже прошли тест и знаете свою структуру личности, тогда следуйте инструкции далее...

Начните просмотр видео уроков с рекомендациями по вашему психотипу. Просматривая урок, ставьте видео на паузу и записывайте в блокнот все рекомендации. Желательно записи делать от руки, так мозг будет эффективнее усваивать информацию.

Далее вам необходимо приступить к выполнению всех выписанных рекомендаций из видео уроков. Все психотерапевтические техники важно выполнять ежеденвно, не игнорируя.

После прохождения курса вы сможете записаться ко мне на
ОДНУ БЕСПЛАТНУЮ диагностическую консультацию – для этого перейдитепо кнопке.
для результата вам понадобится выполнить следующее
ЖЕНЩИНА ШИЗОИД
  • соблюдение личных границ
  • техника "мои чувства"
  • упражнение "здесь и сейчас"
  • выражение чувств без осуждения
  • налаживание контакта с телом
  • техника-хвалить и поощрять себя
  • не избегать общения с людьми
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
при просмотре видео урока, неоходимо вести запись рекомендаций в блокноте
ЖЕНЩИНА ИСТЕРОИД
  • удержание самооценки стабильной
  • техника "активного слушанья"
  • акцент на позитивные качества людей
  • навык хвалить себя и близких
  • техника осознания чувств
  • планирование жизни
  • контроль агрессии и выход из конфликта
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
при просмотре видео урока, неоходимо вести запись рекомендаций в блокноте
ЖЕНЩИНА НАРЦИСС
  • техника принятия людей без осуждения
  • избавление от перфекционизма
  • упражнение "здесь и сейчас"
  • не во всем важна выгода
  • правило "хвали себя, хвали других"
  • техника- я понимаю другого
  • выход из жертвы без обесценивания себя и других
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
при просмотре видео урока, неоходимо вести запись рекомендаций в блокноте
ЖЕНЩИНА ЭПИЛЕПТОИД
  • техника управления гневом
  • техника расслабления "квадрат дыхания"
  • снижение планки требований к себе и близким
  • разделение личной жизни и работы
  • отказ от перфекционизма во всем
  • отпустить гиперконтроль
  • упражнение "я глазами других"
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
при просмотре видео урока, неоходимо вести запись рекомендаций в блокноте
ЖЕНЩИНА ДЕПРЕССОИД
  • список любимых дел
  • изучение своих чувств
  • упражнение "здесь и сейчас"
  • резрешение на проявление агрессии
  • концентрация на пложительном
  • техника выхода из апатии
  • день посвященный себе любимой
  • задание "вне правил"
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
при просмотре видео урока, неоходимо вести запись рекомендаций в блокноте
ЖЕНЩИНА ГИПЕРТИМ
  • контроль гиперактивности
  • практика "доведение дел до конца"
  • упражнение "здесь и сейчас"
  • техника "управление агрессией"
  • формирование целец, планирование дел
  • не давать необдуманных обещаний
  • навык понимания эмоций
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
при просмотре видео урока, неоходимо вести запись рекомендаций в блокноте
Начните работу с психотерапевтом
Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ индивидуальный разбор!
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Made on
Tilda